ここのところ、仕事のこと、息子の受験のこと、
悩むこと多々あって、いつも時間に追われているような感覚で、
色んなことが、私の中でいっぱいいっぱいの状態に。
いつのまにか。
なんなんでしょう、更年期もせいもあるんでしょうか。
ちょうど仕事もなく、予定もなかった日、
1人時間を確保するために、お天気もいいので、気晴らしも兼ねて、電車に乗って出かけることに。
よく行くカフェへ。
1ヶ月くらい前にも来たばかりだわ。笑
いつものように午前の早い時間、ランチ前の空いてる時間を狙って。
甘いもの、、控えているけど、もちろんこういう時は我慢せず、食べたいものをオーダー。
美味しいものを堪能して、幸せ感じて、リラックス。
それから、ノートを広げて、やらなきゃならないことを書き出してみます。
頭の中を整理。
やらなきゃならないことたくさんあるよ〜、もう嫌だ〜と思ってたけれど、
書き出してみると、あれ、思ってたほどそこまで多くないってことに気がつく。
一つ一つやっていくしかない。
ついでに自分がストレスに感じてることも書き出してみる。
そっかこれが今のストレスなんだ、もやもやする原因はこれなんだと再確認。
回避できるものは回避するよう心がける。
次にやりたいことを書き出して、それに向けて頑張ろうと気持ちを上げる。
やるべきこと終わったら、好きなことやろう！と。
今、欲しいもの、行きたいところ、も書いてみます。
こんな感じでノートに色々思いついたことをとりあえず何でも書き出してみます。
書くだけで意外と気持ちが整理されたり、沈静化したりします。
書いてみても、何も気持ちが変わらない、上に向かないってこともあるけれど、
ただ美味しいもの食べて、ぼーっとするだけでもいい。
1人の時間、1人の空間で、美味しいお茶でゆったりと過ごすだけでも、少しは気分は変わるもの。
家で悶々としてるよりずっといい。
こんな時間を大切にしています。
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